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本文提纲一、腿麻、腿无力、腿酸困整条腿麻的调理：尺泽加腰腿点，揪带脉腿无力的调理：按压小腿黄金线、灸肚脐腿酸困的调理：按住腹股沟动脉20秒左右，迅速松开

引申知识：全身乏力如何调理呢？

1、灸肚脐

2、按压小腿内侧痛点（即黄金线）

3、搓后脑勺

4、保证睡眠时间。

二、小腿肚酸胀痛

按小指中节中点，点到痛止；

按压曲泽下1.5寸正中大筋痛点。

阳陵泉下3寸对腿麻特效。肩胛骨下端痛点。三、前脚掌痛、脚后跟痛、脚底痛、脚扭伤、脚麻木

前脚掌痛的调理：

在手背、脚背几个指缝找痛点按压。也可拨太溪大筋。

脚后跟痛的调理：按水泉和仆参穴。手大陵穴附近压痛取穴。压涌泉穴也可以 。灸脚后跟也可以。

脚底痛的调理：拨太溪大筋

脚扭伤的调理：分外侧扭伤和内侧扭伤。

1、外侧扭伤的：用尺泽、鱼际、加阳陵泉。也可以在内侧、对侧脚找痛点按揉。

2、内侧扭伤的：用尺泽、鱼际、加阴陵泉。也可以在外侧、对侧脚找痛点按揉。

脚麻木的调理：转脚腕，拨太溪大筋、按压黄金线。

四、统一方案：

灸大椎、八髎或者是脾胃俞、八髎，就能治腿上所有的病。

各种腿痛、腿扭伤、碰伤，你都可以在对侧手臂相似位置找最痛的点按压，也可在患处做和气术。

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01

腿麻、腿无力、腿酸困

整条腿麻的调理：

宣宾：尺泽加腰腿点，揪带脉。

有人也许会说，这方法不是治腰痛的吗？是的，因为绝大多数腿麻都是腰部疾患引起的。

腿无力的调理：

春夏之交，腿无力的人很多。这是什么原因呢？宣宾老师说：主要是肝、脾的问题。春天是肝气升发的时候，肝经有淤堵的人，肝气升发不起来；春夏之际，大自然里湿气蒸腾，原本就脾虚湿重的人自然很不适应。肝主筋，主疏泄，脾主四肢，主肌肉，肝郁脾虚之人在这种时候，首先就会表现为腿无力。

按压小腿内侧痛点，也就是按压小腿黄金线，疏通脾肝肾三经。小腿内侧经络疏通了，不仅有利于气血流通，而且由于该升的升起来了，也有利于气血生化，这样腿自然就会有力了；而灸肚脐则可起到健脾祛湿的作用。

腿酸困的调理：

腿酸困跟腿无力有类似之处，也有不同，这里面还有酸的成分，非常难受。宣宾老师给的是最简单的方法：

按住腹股沟动脉20秒左右，迅速松开。起到的作用是让气血下冲。一切病都是一个气血问题。强大的气血像打开闸门一样，迅速下冲的结果，当然就是“做得好，一次即可”。

怎么找到腹股沟动脉的位置呢？你把手放腹股沟，找到其搏动处即是。它就在我们所说的胃经气冲穴处。

曾老师说：这个方法应不止是调腿酸困，腿麻、脚麻等，只要是跟腿脚有关系的病，都可以试试。

关于腹股沟动脉的知识点，参考阅读：

【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“股动脉”

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这里引申一个知识，全身乏力如何调理呢？宣宾老师的方案是：

一、灸肚脐（最好是三孔盒横放灸，如图，每次一个半小时以上）

二、按压小腿内侧痛点（即黄金线）

三、搓后脑勺

四、保证睡眠时间。

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02

小腿肚酸胀痛

小腿肚酸胀痛是常有的事，尤其是在外面旅游，常常回到宾馆后一条腿都不能动了。碰到这种情况怎么办呢？

宣宾老师：

小腿肚酸胀痛，按小指中节中点，点到痛止；

也可按压曲泽下1.5寸正中大筋痛点。

阳陵泉下3寸对腿麻特效。

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（编者按：关于小指中节中点，这个全息对应点，请大家参考这张图片，将手指立起来，中指对应娃娃的躯干，食指、无名指对应两手臂，大拇指、小指对应两腿，记住这个娃娃与手的对应关系，以后你找任何一个对应点，就非常容易了。）

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关于这个点，附一则案例，以证明其神奇效果：

习静：

12月17日下午7:06@福建-方金香

感恩老师!刚才请教老师，小腿外侧酸胀不适，老师指导按压小手指中节痛点，刚一按到痛点，刺痛难忍，而同时小腿外侧酸痛竟然奇迹般消失了。按压的神奇马上就发生，真是惊喜。感恩

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另外，在宣宾老师的书中，还有一段关于“肩胛骨边按摩经验”的文字：肩胛骨下端有个点，如果膝关节不利，此处会痛，如果小腿发软及酸痛，这里也痛，按揉此痛点对整个下肢有一定的作用。

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03

前脚掌痛、脚后跟痛、脚底痛、脚扭伤、脚麻木

前脚掌痛的调理：

在手背、脚背几个指缝找痛点按压。也可拨太溪大筋。

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脚后跟痛的调理：脚后跟疼痛的，可以按水泉和仆参穴。水泉、仆参，一个在内侧，一个在外侧。或者手大陵穴附近压痛取穴。或者是压涌泉穴也可以（涌泉可治足酸麻） 。或者是灸脚后跟也可以。包括脚后跟开裂的，你也是灸脚后跟。两天三天就ok了。

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脚底痛的调理：

有些人脚底很痛，不能走路，拨太溪大筋，马上就好，那也是秒杀的事情。

拨太溪大筋的详细内容，以及宣宾老师亲自示范的视频，请参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“太溪大筋”

脚扭伤的调理：

脚上边比较多的就是脚扭伤，分外侧扭伤和内侧扭伤。

1、外侧扭伤的：用尺泽穴配手上的鱼际穴，加阳陵泉。

有些人扭得比较严重，右病左治，可以在它的内侧找痛点按揉，也可在另外一只脚上去找痛点治疗。

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2、内侧扭伤的：用尺泽、鱼际加阴陵泉。也可以在外侧、对侧脚找到痛点按揉。

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脚麻木的调理：

转脚腕，拨太溪大筋，还可以按压小腿黄金线。

腿脚调理统一方案：

如果你喜欢做灸的话，灸个大椎、八髎或者是脾胃俞、八髎，就能治腿上所有的病，腰腿以下的病都能从八髎上面去治它，包括膝关节积液的肿痛的，只要热气到脚，他就ok了。

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脚痛在对侧手上相似位置找痛点按压，这是最基本的×形法的治病方法。比如脚背的大鼓包，按压对侧手背痛点，第二天就消掉了。比如脚踝扭伤，在对侧手腕处找到高升点，可以秒杀。因此，各种腿痛、腿扭伤、碰伤，你都可以在对侧手臂相似位置找最痛的点按压。还可以在患处做和气术。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。