每个人都知道睡眠对健康的重要性,但你知道吗?你的睡眠姿势也可能会对你的健康产生影响。今天,我们来探讨一下睡眠姿势对健康的影响。 1、仰卧 仰卧是最常见的睡眠姿势之一,也是最好的睡眠姿势之一。仰卧可以帮助你保持良好的脊柱对齐,减轻腰痛和颈痛。另外,仰卧还可以减少酸逆流和呼吸问题,这对于那些患有胃食管反流病或睡眠呼吸暂停症的人来说特别重要。 2、侧卧 侧卧姿势是最常见的睡眠姿势之一,据研究,约60%的人选择侧卧姿势入睡。侧卧姿势可以减少酸逆流和呼吸问题,还可以帮助缓解打鼾的问题。此外,侧卧姿势还可...