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侯老师发现啊，很多上了年纪的人，平时节俭惯了，啥都舍不得，但其实啊，有些东西，还真得舍得给自己买来尝尝，尤其是那些对我们身体有好处的小零嘴儿。 从古至今都有“舍得”文化，舍得舍得，有舍才有得嘛！对中老年人来说，健康就是最大的财富。所以啊，得学会对自己好一点，尤其是那些能帮助我们保持活力的东西，更不能吝啬。 今天，侯老师就给大伙儿推荐三款不仅好吃，而且对身体有益的零食，让你越吃越年轻，越活越精神！ 核桃仁儿——智慧之果 核桃，古时候就被称为“长寿果”，因为它富含蛋白质、脂肪酸、维生素E等等，这些...

图片 道家仙药： 一、九蒸九晒黄精：黄精味甘性平，具有补中益气、乌须发、填精益髓、润五脏等功效。在道教中，黄精被视为延年益寿的上品，历史上有许多道士服食黄精。《道藏》中记载，服食黄精可使人延年益寿，甚至长生不死，还能在辟谷术中使人不知饥饿。黄精具有滋补疗虚的强大功效，能通过补益脾胃，滋润心肺，强筋壮骨，使人耐饥饿、耐寒暑，恢复五脏的劳损和七情对身体的伤害，还能补益气血，延缓衰老。 二、九蒸九晒芝麻丸：被称为“道家仙药”，是补肾的“佼佼者”。九蒸九晒是一种古传的制药方法，通过这种方法制成的芝麻丸...

王阿姨自从过了60岁后，这个腿脚是越来越不灵活了，不但走不了远路，就是长时间站着也会痛的不行，所以近年来她出门的次数也越来越少，这天逛菜市场的时候遇到好久不见的老友，高兴之余就多唠了一些家常： “最近很少看见你呀，群里的活动也不见你参加。” “别提了，腿脚不方便，走多几步都痛。” “唉，你这个情况跟我老公一样，吃那个氨糖，我经常让女儿买，吃了就不痛了。” 在朋友的安利下，她抱着试试的心态也买了些吃，确实腿脚情况好转了很多，虽然偶尔还是痛，至于到底有没有用，她也说不好。 关于氨糖，其实舆论一直是...